视频:设定目标和保持动力的精神奖励
感觉动力就像滚动一个球下山。要开始做这件事可能非常困难，但一旦有了动力，一切似乎都有可能。那么，如果我们发现自己陷入了低谷，我们该如何摆脱呢?制定可实现的目标和创造……
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停止消极思维的4种方法
“人类和我们的大脑已经进化到有语言能力，这是其他哺乳动物没有的，”麦克莱恩的丽莎·w·科因博士解释说。“我们说话、抽象思考和推理的能力赋予了我们计划、解决问题、小组合作和间接学习的能力。
帮助孩子和青少年管理他们的压力
对于孩子来说，没有一种方法可以描述压力的样子或感觉。孩子们通常无法用语言来描述他们的感受，所以压力可以表现为许多我们可能不会认为是压力造成的情绪或反应。压力过大或者不知道…
播客:抵制孤独感
珍向丽莎·科因医生讲述了如何对抗孤独感。丽莎回答了有关如何管理孤独、拥抱独处时间以及建立有意义的人际关系的问题。Lisa W. Coyne博士是哈佛大学精神病学系的心理学助理教授，兼职。
播客:保持一段心理健康的关系
Jenn向Lisa Coyne医生讲述了如何与家人、朋友和其他重要的人保持健康的关系。丽莎强调心理健康对关系的影响，探索沟通可以积极影响关系的动态，并回答…
视频:让你的孩子为一个心理健康的夏天做好准备
在又一个中断的学年之后，孩子们正在适应下一个新常态:暑假。由于屏幕时间非常长，社交活动被打乱，户外聚会也受到限制，保持儿童和青少年的心理健康可能需要一点额外的努力。那么……
播客:让你的孩子为一个心理健康的夏天做好准备
珍和丽莎·科因博士讨论了如何帮助我们的孩子和青少年在暑假期间照顾他们的心理健康。丽莎分享了一些不打扰我们亲人的方法，解释了先戴上氧气面罩的重要性，并回答了观众关于如何……
视频:儿童和青少年的心理健康
成长是困难的——一直如此。但最近，儿童和青少年面临的挑战似乎更加令人生畏。从网络欺凌到数字学习，他们遇到的许多问题对父母和监护人来说都是新的、未知的领域。此外，青少年后期是众所周知的…
播客:找到从倦怠中恢复的方法
Jenn向Lisa Coyne博士讲述了如何识别和解决职业倦怠。丽莎提供了一些关于如何发现工作和生活疲惫的早期迹象的建议，为我们自己、我们的同事和我们所爱的人提供了降低日常压力的方法，并回答了观众关于如何对抗……
播客:儿童和青少年的心理健康
珍向丽莎·科因博士讲述了儿童和青少年心理健康的重要性。他们讨论了在新冠肺炎期间检查心理健康，如何更多地参与家庭活动，以及如何解决技术使用问题。丽莎回答观众关于儿童和青少年心理问题。
播客:社交媒体和心理健康之间的联系
珍和丽莎·科因博士讨论了社交媒体对我们心理健康的影响。丽莎解释了如何为你和你爱的人设定数字消费的基本规则，并回答了关于放松社交媒体对我们许多人的控制的问题。Lisa W. Coyne博士是一名助理。
播客:在工作场所和家庭中管理焦虑和压力
Jenn与Lisa Coyne博士讨论了如何处理工作、家庭以及两者之间的压力和焦虑。丽莎分享了如何降低焦虑和压力的技巧，并提供了指导，让我们感觉自己在掌控自己的生活和命运。Lisa W. Coyne博士是…
你知道恐慌和焦虑的区别吗?
作为人类，我们需要焦虑。为什么?焦虑就是信息。它告诉我们什么时候必须冻结、逃跑或战斗，并动员我们的身体迅速做出反应，不假思索。没有焦虑，我们将无法避免对我们福祉的真正威胁。然而，我们也会对想象中的威胁感到焦虑……
视频:保持一段心理健康的关系
受心理健康或疾病影响最大的关系之一就是你和伴侣之间的关系。虽然没有两种关系是相同的，但所有的关系都可以从开放的沟通中受益，解决耻辱，并建立应对和应对挑战的技能……
4步让你远离孤独
很多时候，我们可能是孤独的——远程工作，独自通勤，甚至独自生活。我们独自一人并不意味着我们会感到孤独。有时我们在“独处时间”中茁壮成长，让我们自己做自己喜欢的活动。但是我们很多人不愿意承认……
播客:学会应对无法控制的事情
Jenn和Lisa Coyne博士讨论了如何更好地接受我们无法控制的东西的工具和技巧。丽莎提供了管理工作和生活压力的策略，并分享了应对生活中遇到的问题的方法。Lisa W. Coyne博士是儿童和青少年强迫症研究所(OCDI)的高级临床顾问。
播客:设定目标和保持动力的精神福利
Jenn向Lisa Coyne博士讲述了如何养成小习惯以及设定目标的重要性。他们还讨论了如何保持动力，以及如何克服心理障碍。Lisa W. Coyne博士是麦克莱恩医院儿童和青少年强迫症研究所(OCDI Jr.)的高级临床顾问。10bet官网和18bet
播客:你关于焦虑的问题，答案
珍和丽莎·科因博士谈论了人们正在应对的焦虑类型。丽莎谈到了健康和不健康焦虑之间的区别，并提供了如何保持压力和恐惧在我们的生活中占据主导地位的见解。Lisa W. Coyne博士是…
播客:儿童和青少年的正念
珍向丽莎·科因博士讲述了正念及其对儿童和青少年的好处。Lisa为孩子们提供了一个正念的框架，分享了让孩子和青少年参与正念练习的技巧，并谈论了我们如何从更多的意识中受益。Lisa W. Coyne博士是…
视频:找到从倦怠中恢复的方法
倦怠不仅是一种真实的综合症，而且无处不在。长期的压力对身心健康都有害，而且还会对承受压力的人和周围的人产生影响。那么，我们如何才能在完全崩溃之前识别出倦怠并解决它呢?观众……
