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受到心理健康或疾病的影响之一 - 是您与您的伴侣之间的关系。虽然没有两个关系是相似的,但所有关系都可以从开放的沟通,寻址耻辱和建立技能来应对和浏览......

视频:社交媒体与心理健康之间的联系

有可能打破社交媒体消费习惯吗?更重要的是,我们怎么知道什么时候该退出,照顾好自己呢?不管你喜不喜欢,社交媒体对我们的心理健康有影响。它不仅提供了一个镜头,你可以看到你错过了什么,……

和你的焦虑成为朋友

我们都有焦虑——但我们如何处理焦虑才会有不同。对我们很多人来说,焦虑是令人不安的。我们中的一些人能够很好地处理焦虑的感觉,并且对不安、担忧或恐惧感到更舒服。那么他们控制焦虑的秘诀是什么呢?以及如何……

处理无法控制的事情

2020给了我们大量意想不到的事件,并以多种方式颠倒了我们的生活。无论我们是否经历过失业,悲伤,悲伤,社区丧失,孩子们都会从家里学习,或者一些压力源的组合,我们已经在很短的时间内交给了很多。我们很多人,...

通过幸福的科学来爱你的生活

我们中的许多人都希望自己能从床上一跃而起,带着灿烂的笑容和发自内心的快乐开始新的一天。我们的责任和压力的重量可能会让这种肆无忌惮的快乐看起来很难做到——或者我们不得不“假装它直到我们做到它”。

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倦怠不仅是一种实际的综合症,而且无处不在。慢性压力对身体健康和精神健康都有害,也会影响经历压力的人和他们周围的人。那么,我们如何在完全崩溃之前识别倦怠并解决它呢?观众……

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你如何向孩子解释正念?事实证明,它可以简单到一次把全部注意力放在一件事情上。但它可以对孩子如何处理他们的情绪和应对压力情况产生重大的、积极的影响。那么,我们的孩子该如何训练他们的大脑变得更专注呢?

走出孤独的4个步骤

有充足的次,我们可能会独一无于上地努力,漫步,甚至依靠自己。只是因为我们自己并不意味着我们感到孤独。有时我们在这个“单独时间”中茁壮成长,允许我们做我们自己喜欢的活动。但我们中的许多人不喜欢承认......

视频:断电的好处

我们全都在一天中得到24小时。但是我们在屏幕上花了多少人?如果你喜欢我们其他人,你花了很多时间在互联网上 - 在线花费的时间可以在身体上,情感和精神上摧毁我们。但是突破屏幕时间习惯的第一步是什么?我们怎么能......

视频:儿童和青少年的心理健康

成长是困难的——一直都是。但最近,孩子和青少年面临的挑战似乎更加令人生畏。从网络欺凌到数字学习,他们遇到的许多问题对父母和监护人来说都是全新的、未知的领域。此外,青少年后期被认为是……

视频:专家回答你的焦虑问题

焦虑可以是我们的朋友,也可以是我们的敌人。我们所有人都经历过焦虑,但在有压力的情况下,比如公共演讲、社交活动、人际关系问题、工作压力和经济担忧时,焦虑可能会更严重。一点点的焦虑是健康的——但是为什么放松就这么难呢?有可能……

视频:管理工作和家庭中的焦虑和压力

对一些人来说,焦虑是短暂的、可控的。对其他人来说,这是一个长期的问题。对于每个患有焦虑症的人来说,这是一种心理健康问题,甚至会影响到日常生活中最小的事情。压力通常与焦虑相伴而生,从而造成更复杂的情况,从而影响家庭……

视频:推反对孤独感

如果你发现自己渴望人类的互动,而且还觉得自己有很难与他人粘合,你可能会孤独。寂寞意味着不仅仅是一个人 - 你可以在一个满是人的房间里,仍然感到孤独。我们如何打击孤独感,以获得更加满足的生活......

你知道恐慌和焦虑的区别吗?

作为人类,我们需要焦虑。为什么?焦虑是信息。它告诉我们什么时候必须冻结,逃跑,或战斗,动员我们的身体迅速反应,不加思考。没有焦虑,我们就无法避免对我们健康的真正威胁。然而,我们也觉得……

视频:如何打破我们的期望

丽莎·科因(Lisa Coyne)博士讨论了心理健康和期望之间的关系,分享了如何从不切实际的期望的负担中解脱出来的技巧,并回答了有关管理期望的问题。