解构耻辱:通过写作找到力量

2019年6月14日

下面的故事特点Vaidehi,我们的参与者解构病耻感:改变对心理健康的态度公众意识运动。通过参与者的视角,这个活动大胆地挑战了人们对精神疾病患者外貌的误解,旨在引发对话。欲了解更多信息,请访问DeconstructingStigma.org

别人怎么说你并不重要

“我认为在我们的文化中最大的问题是,精神疾病并不像癌症、糖尿病或其他严重疾病一样被认为是精神疾病。它被认为是“一切都在你的头脑中”。“当然,我们知道那不是真的。除此之外,很多人更关心自己的声誉和社会地位。他们没有意识到,如果你不帮助患有精神疾病的人,他们很可能会死去。”

Vaidehi开始经历焦虑和抑郁在高中的时候,这些问题在她上大学的时候变得更加严重。大学一年级时,她加入了舞蹈队,希望能找到支持她的“家人”朋友。然而,她开始感到与这个群体隔离,尤其是在她成为强奸的受害者之后。过了一段时间,她开始退缩。她逃课,避免社交场合。她的体重也开始下降到不健康的程度。

尽管如此,她花了数年时间来讨论自己的感受或寻求帮助。作为一名印度裔女性,她觉得南亚文化对心理健康的误解是她康复道路上的主要障碍。

“情况正在变化,但变化非常缓慢。在南亚文化中,人们仍然缺乏对精神疾病的了解,而且很多人——不管他们是哪一代人——仍然不想谈论它。”

谈论她的焦虑和抑郁——特别是,写下她的经历和感受——帮助Vaidehi改变了她的生活。

“有一天,在我哭了一整天之后,我发现了一本日记,那是我16岁生日时别人送给我的。那天晚上,我写了我的第一篇日记。当我开始写作时,我对过去的许多痛苦开始被接受。”

解构污名化参与者Vaidehi
解构污名化参与者Vaidehi

从那以后,写作成为了Vaidehi康复的核心工具,也是他事业成功和成长的基础。上大学时,她开始为在线杂志《奥德赛》(Odyssey)撰稿。她目前是一名作家兼编辑棕色的女孩杂志,关注人权和心理健康问题。她的作品也在华盛顿邮报》赫芬顿邮报

“写作给我带来了这种改变。写作给我的生活带来了很大的改变。”

如今,Vaidehi渴望帮助其他与精神疾病作斗争的人。除了写作,她还与两家南亚心理健康非营利组织合作:MannMukti,她在那里担任推广发展主席;IAM SHAKTI,她在那里担任创意内容、公共关系和策略的领导。她希望其他人能够畅所欲言并寻求帮助,而不管他们的文化或社会如何想。

“每个与精神疾病作斗争的人都有一个大问题,那就是他们想知道别人会怎么说他们。别人怎么说你并不重要。感知是你如何看待自己,而不是别人如何看待你。如果你必须得到帮助,你应该得到它,不管世界说什么。你的感觉是正确的。”

媒体请求

记者还是媒体工作者?
我们全天候为媒体提供服务。